时间：2025-12-15 19:31:33 来源：39健康网 宣武医院

简介：     如果没有足够的孕妇铁的补充，孕妇生理性贫血加重，适合食物将会出现贫血症状，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低，适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内

    如果没有足够的含铁铁的补充，孕妇生理性贫血加重，孕妇将会出现贫血症状，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内，适合食物新生儿易发生窒息。含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入，预防缺铁性贫血。

    含铁量较高的谷类有糙米、小米、玉米、燕麦；豆类有绿豆、紫芸豆；蔬菜有菠菜、芹菜叶，苦菜，马铃薯等；各种动物的肝脏，尤以猪肝、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、海带、发菜、口蘑，杵蘑、黑木耳；海产品有海蜇皮，海蜇头、虾米，虾皮等。另外，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。

上一篇：治疗食管癌的食疗偏方
下一篇：糖尿病是如何引起的

• ·让老年人保持食欲旺盛的秘诀
• ·“秋天四不摸，摸了祸事多”，秋天出门不宜摸哪四物？
• ·“秋天四不摸，摸了祸事多”，秋天出门不宜摸哪四物？
• ·“秋天四不防，多吃肝癌长”，秋天不宜滥吃哪四物
• ·每日饮食怎么吃更健康？
• ·身体出现这几种特征表示湿气重？ 4个祛湿小妙招
• ·晨练不用太早，避开中风隐患，你的晨练时间对了吗？
• ·晨练不用太早，避开中风隐患，你的晨练时间对了吗？
• ·前列腺肥大是什么样子及吃什么食物好
• ·春季养生：谨防百日咳中医食疗方对付3个咳期
• ·手心常出汗影响生活？解决手汗问题，从这几个生活习惯开始调整
• ·“秋天四不摸，摸了祸事多”，秋天出门不宜摸哪四物？
• ·天门冬的功效与作用
• ·“秋天四不摸，摸了祸事多”，秋天出门不宜摸哪四物？
• ·夏季养生的小常识 推荐吃这些食物
• ·夏季养生蔬菜怎样吃？番茄茭瓜汤养心